Những người thường xuyên tập thể dục, ăn, ngủ, nghỉ ngơi điều độ sẽ trị được chứng rối loạn cương dương
Trong nghiên cứu, giáo sư Wittert và các cộng sự đã tiến hành phân tích dữ liệu thu thập từ hơn 800 đàn ông Úc được lựa chọn ngẫu nhiên, có độ tuổi từ 35 đến 80, trong vòng năm năm.
Trong suốt quá trình nghiên cứu, những người tham gia được kiểm tra thường xuyên các yếu tố như chiều cao, cân nặng, mức huyết áp, lực nắm tay, lượng mỡ trong cơ thể, tuổi tác, trình độ giáo dục, tình trạng hôn nhân, nghề nghiệp và thói quen hút thuốc lá. Chứng trầm cảm, tình trạng ngưng thở khi ngủ, sử dụng thuốc, chế độ ăn uống, uống rượu, mức triglycerides (một loại chất béo xấu trong máu), mức cholesterol và mức độ hoạt động thể chất của những người tham gia cũng được theo dõi và đánh giá.
Kết quả nghiên cứu cho thấy, những người có thói quen và lối sống được cải thiện trong thời gian nghiên cứu, chức năng tình dục của họ tốt lên đáng kể. Ngược lại, những người có thói quen và lối sống thiếu lành mạnh trong vòng năm năm, rơi vào tình trạng rối loạn cương dương rất nhiều.
Giáo sư Wittert và các cộng sự cho biết, kết quả nghiên cứu này không nhằm mục đích chống lại việc sử dụng thuốc trong việc điều trị rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Tuy nhiên, phái mạnh không nên lạm dụng thuốc mà chỉ cần thực hiện lối sống lành mạnh, nhằm giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, tình trạng rối loạn chức năng cương dương cũng sẽ được cải thiện một cách đáng kể và đầy ngạc nhiên.
Bên cạnh tính minh bạch thông tin, đấu thầu qua mạng còn đảm bảo bí mật thông tin của các nhà thầu tham dự thầu trước thời điểm mở thầu, góp phần loại bỏ tình trạng thông thầu, “quân xanh, quân đỏ”.
Trước hết, giúp minh bạch thông tin. Theo đó, các thông tin trong quá trình lựa chọn nhà thầu được đăng tải công khai trên Hệ thống mạng đấu thầu quốc gia, bất kỳ ai có mạng Internet đều có thể tra cứu được, bao gồm từ thông tin về dự án (nếu là dự án đầu tư phát triển), kế hoạch lựa chọn nhà thầu, thông báo mời sơ tuyển, thông báo mời thầu, hồ sơ mời thầu, biên bản mở thầu, báo cáo đánh giá, kết quả lựa chọn nhà thầu. Tiến tới cả quá trình thực hiện hợp đồng cũng sẽ được công khai trên hệ thống. “Nhờ minh bạch hóa thông tin, đấu thầu qua mạng giúp giảm tình trạng kiện cáo, kiến nghị trong đấu thầu”, ông Trương nhìn nhận.
Đặc biệt, bên cạnh tính minh bạch thông tin, đấu thầu qua mạng còn đảm bảo bí mật thông tin của các nhà thầu tham dự thầu trước thời điểm mở thầu, góp phần loại bỏ tình trạng thông thầu, “quân xanh, quân đỏ” có thể xảy ra đối với đấu thầu truyền thống.
Hơn thế nữa, như trước đây, bên mời thầu phải đợi 2 ngày làm việc để đăng tải thông tin về đấu thầu trên báo chí thì nay bên mời thầu tự đăng tải thông tin đấu thầu trên hệ thống bất kể thời gian nào, không phụ thuộc vào giờ hành chính. Các gói thầu đấu thầu qua mạng còn tiết kiệm thêm 3 ngày làm việc do quy định bên mời thầu phải phát hành hồ sơ mời thầu ngay sau khi đăng tải thông báo mời thầu. “Bên mời thầu chỉ mất 1-2 phút để thực hiện quá trình mở thầu trên mạng, không phải tổ chức buổi lễ mở thầu với sự tham gia của đại diện các bên. Thực tế có trường hợp một bên mời thầu đã mở 34 gói thầu qua mạng trong 1 ngày”, ông Trương nói.
Tính đến hết tháng 11/2019, các chủ đầu tư, bên mời thầu trên toàn quốc đã đăng tải hơn 111.087 thông báo mời thầu với tổng giá trị gói thầu là 764.602 tỷ đồng. Trong số đó đã có hơn 34.500 gói thầu được đấu thầu qua mạng (chiếm tỷ lệ 33.4% về số lượng) với tổng giá trị gói thầu là 104.986 tỷ đồng (chiếm tỷ lệ 19.8% giá trị), cao hơn gấp đôi so với năm 2018.
Mặc dù đấu thầu qua mạng vẫn giữ vững đà tăng trưởng qua từng năm, đặc biệt năm 2019 cả nước đã vượt chỉ tiêu về tỷ lệ giá trị nhưng về tỷ lệ số lượng gói thầu vẫn thấp hơn so với quy định. Lý giải điều này, Cục trưởng Cục Quản lý Đấu thầu cho biết vẫn còn một số lượng không nhỏ chủ đầu tư, bên mời thầu có tâm lý “ngại”, không muốn áp dụng đấu thầu qua mạng.
Bất cập thứ hai, là do đến thời điểm hiện tại, hệ thống vẫn đang được vận hành, nâng cấp trên cơ sở hệ thống do Hàn Quốc bàn giao từ năm 2009. Mặc dù Bộ Kế hoạch và Đầu tư thường xuyên chỉnh sửa, nâng cấp chức năng hệ thống, nhưng để mở rộng thêm các tính năng khác nhằm thuận tiện hơn cho người sử dụng, ứng dụng các công nghệ mới thì rất khó khăn.
Trước những tồn tại này, Cục đã đề ra các giải pháp đồng bộ. Đáng chú ý là bắt buộc công khai tất cả các hồ sơ mời thầu đấu thầu trực tuyến trên Hệ thống mạng đấu thầu quốc gia và ban hành lộ trình áp dụng giai đoạn 2019-2025 theo hướng bắt buộc 100% các gói thầu theo hạn mức nhất định và tính chất gói thầu phải đấu thầu qua mạng; Gắn trách nhiệm của người đứng đầu trong việc triển khai áp dụng đấu thầu qua mạng như một chỉ tiêu đo lường cả về kinh tế và phòng, chống tham nhũng, lãng phí trong phạm vi quản lý của cơ quan, đơn vị…
Bệnh về thanh quản thường gặp ở những người nói nhiều (Ảnh minh họa).
Viêm thanh quản: từ khản tiếng đến ho, nuốt khó
Viêm thanh quản thường gặp ở những người làm công việc phải nói nhiều, nói tonhư: người dẫn chương trình, ca sĩ, giáo viên, người bán hàng, cổ động viên...Triệu chứng chính để chẩn đoán viêm thanh quản là khản tiếng hoặc mất tiếng.Khởi đầu một đợt viêm thanh quản cấp, người bệnh thấy nhức đầu, mệt mỏi, sổ mũi,sốt nhẹ; sau đó đau họng, có thể có ho, giọng nói bị khản, thậm chí mất tiếng.
Viêm thanh quản cấp nếu không điều trị dứt điểm sẽ tái phát nhiều lần và chuyểnsang giai đoạn mạn tính, thậm chí gặp những biến chứng như hạt xơ thanh quản,polyp dây thanh... Đến giai đoạn nặng, bệnh chuyển sang mạn tính, xuất hiện hokhạc đờm nhầy lẫn máu, đau vùng cổ, nuốt khó, xuất tiết vào đường thở gây ho sặcsụa.
Bảo vệ thanh quản
Để phòng ngừa khản tiếng, mất tiếng do viêm thanh quản, trước tiên cần cho thanhquản nghỉ ngơi, tránh nói to, nói nhiều; xông hơi, uống nước ấm pha chanh hoặcmật ong. Khi bị viêm thanh quản cấp hoặc mạn tính, cần ngưng hút thuốc lá vàuống rượu, giữ ấm cổ ngay cả khi thời tiết không lạnh. Đối với giáo viên, làngười thường xuyên phải nói nhiều thì nên cho thanh quản nghỉ ngơi khi không lênlớp. Trong giờ giảng, nên dùng các công cụ hỗ trợ như micro, loa, nhấp giọngbằng nước ấm thường xuyên sẽ giúp thanh quản không bị khô.
Về điều trị viêm thanh quản, một số nhóm thuốc chống viêm, kháng sinh, long đờm,giảm ho,… thường được áp dụng, tuy nhiên, bệnh dễ tái phát khi ngừng thuốc. Bêncạnh đó, việc sử dụng các thuốc này kéo dài có thể gây tác dụng phụ. Nếu xuấthiện hạt xơ dây thanh, u nang dây thanh,… bệnh nhân có thể được chỉ định phẫuthuật.
Rẻ quạt là vị thuốc quý trong dân gian, được dùng để trị các bệnh về thanh quản.
Hiện nay, nhiều bác sĩ và bệnh nhân đang tin tưởng lựa chọn các sản phẩm nguồngốc thiên nhiên, hiệu quả lâu dài, không gây tác dụng phụ để hỗ trợ điều trịnhững tổn thương dây thanh do sử dụng giọng nói quá mức. Trong đó, tiêu biểu làthực phẩm chức năng Tiêu Khiết Thanh. Sản phẩm có thành phần chính là rẻ quạtrất tốt cho các bệnh về họng, khản tiếng, mất tiếng, kết hợp với những dược liệuquý khác như: bán biên liên, bồ công anh, sói rừng,… Tiêu Khiết Thanh giúp hỗtrợ điều trị và phòng ngừa viêm thanh quản, đặc biệt hữu dụng đối với các trườnghợp bị tổn thương dây thanh (khản tiếng, mất tiếng) do phải nói nhiều, ngăn chặnbệnh tái phát.
Năm 2014, Tiêu Khiết Thanh đã vinh dự nhận danh hiệu “Sản phẩm vàng vì sức khỏecộng đồng” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng và giải thưởng“Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt cho gia đình và trẻ em” do người tiêu dùng bìnhchọn.
Để thanh quản luôn khỏe mạnh, bên cạnh việc duy trì sử dụng Tiêu Khiết Thanh,bệnh nhân cần nghỉ ngơi, hạn chế nói, uống nhiều nước trà ấm, tránh tắm lạnh,…
Bệnh nhân viêm thanh quản cần lưu ý:
1. Dinh dưỡng, sinh hoạt:
- Nênphân bổ thời gian nói hợp lý, sử dụng các dụng cụ hỗ trợ nói (micro, loa), uống nhiều nước, đặc biệt nước trà ấm; bổ sung thêm các vitamin, ăn nhiều hoa quả tươi; thường xuyên vệ sinh mũi họng, xông các loại lá thơm có kháng sinh thực vật bay hơi như lá cúc tần, lá chanh, lá bưởi, lá tre, lá sả; điều trị dứt điểm các bệnh đường hô hấp cũng như bệnh trào ngược dạ dày, thực quản; đeo khẩu trang để tránh bụi, sử dụng công cụ bảo hộ lao động khi làm việc trong môi trường độc hại…
- Không nênla hét, nói to, nói nhiều, khạc nhổ gây ảnh hưởng đến thanh quản; không uống nước lạnh hay sử dụng các gia vị có tính kích thích như: ớt, hạt tiêu,…; không uống rượu, bia, hút thuốc lá.
2. Dùng sản phẩm Tiêu Khiết Thanh để bảo vệ giọng nói:
- Phòng ngừa: 1-2 viên/lần x 2 lần/ngày; - Hỗ trợ điều trị: 2 viên/lần x 2 – 3 lần/ngày.
Uống trước bữa ăn 30 phút, nên dùng theo từng đợt 3-6 tháng để đạt kết quả tốt nhất.
Điện thoại tư vấn: 04.37757066/ 08.39770707 Truy cập trang web: http://khantieng.vn để biết thêm thông tin.
Van Gaal biết tin bị mất việc từ chính người kế nhiệm
Theo tiết lộ của tờ Mirror, không ai khác, chính cựu thuyền trưởng Chelsea là người báo "mất việc" cho HLV Louis Van Gaal.
Chẳng là Mourinho không muốn tình bạn lâu dài bao năm của 2 người bị sứt mẻ, cũng như không có sự ác làm lúc ông được bổ nhiệm ngồi "ghế nóng" thay thầy cũ, nên nhà cầm quân người Bồ đã... gọi điện để trò chuyện, chia sẻ từ cách đây cả vài tuần.
Ai cũng biết, giữa họ từng là thầy trò, Mourinho làm trợ lý ngôn ngữ cho Van Gaal, lúc ông nắm Barca.
Dù vậy, khi được hỏi về tương lai, trước báo giới, Van Gaal vẫn nói cứng, bày tỏ tin tưởng có thể đi hết 1 năm còn lại của hợp đồng.
Họ từng là thầy trò ở Barca
Thực chất, ông sớm biết ngay cả khi đảm bảo suất dự Champions League cũng như giành FA Cup, ông vẫn bị mất việc về tay học trò cũ, nhận 4 triệu bảng "lót tay" cho việc chờ đợi.
MU đã khép lại mùa giải với thứ hạng 5 NH Anh, phải dự EUROPA League, được an ủi với chiếc cúp FA rời xa họ 12 năm qua. Và lãnh đạo đội đã dứt khoát việc thay tướng, chuẩn bị một hợp đồng 3 năm dành cho Mourinho.
Man Utd sa thải HLV Van Gaal
Chỉ hai ngày sau khi MU đăng quang FA Cup, BLĐ Quỷ đỏ đã ra quyết định chính thức sa thải HLV Louis van Gaal.
- Chiến lược gia người Hà Lan biết mình bị... đẩy ra đường sau khi nhận được cú điện thoại sốc từ đồng nghiệp - học trò cũ - cũng chính là người "cướp ghế", Jose Mourinho.
评论专区